Hey Hitomi

正確地挑選床墊能大幅度提升我們的睡眠品質。優秀的床墊提供大家身體充裕的支撐能力，使我們睡覺時可以更為放輕鬆，這樣一來日常身體酸痛的情況便可以有效果地降低。市面上有很多床墊品牌，PTT 上也常常看見床墊的推薦文，若稍微搜尋就能夠發現，床墊根據構造分為獨立筒式、記彈式、高回彈式和連結式等。常常被推薦的床墊種類很多，可是千萬不能只是依照網友推薦便選擇一模一樣的床墊，由於每一個人對床墊的嗜好皆會不一樣，務必要自身查詢床墊的常識，並且依據自身的需要挑選適合的床墊。

通常常人皆是覺得只有夏天才需要用心選擇洗髮精來預防出油與頭皮屑，可是其實不是這樣！由於寒冬的氣象比較乾且較冷，因此寒冬洗頭如果選擇有誤洗髮精，或不合適自己的洗髮精商品，其實也有可能使得頭皮變油、頭皮屑、頭皮乾燥跟癢等等狀況生產，故假使是頭皮和髮質屬偏乾類型的人，醫生評價能選擇增加富含蠶絲蛋白等等較滋潤成分的開架又或是專櫃洗髮精產品，及別過分清潔頭皮，主要每日上限洗一次頭就充足了；假設您的頭是偏油性，醫師評價選擇添加薄荷等富含涼感成分的洗髮精商品，除此之外商品的選擇只要基於您的預算來入手，不管是開架或者是專櫃商品只要適合自己便能抑制頭皮出現油光同時也可以降低頭皮屑發生可能性！

大家是否在逛Dcard時，都會看到很多有關於洗面乳的分享文章呢？2023空汙的問題持續困擾著大家，不光令呼吸道遭到損傷，也時常令全臉黏著到空氣之中的污垢，使得粉刺以及痘痘不間斷的孳生。這個時候每日的洗顏便是一個很重要的過程了。不過洗面乳類型有滿多，大家瞭解要怎麼選擇及運用洗面乳嗎？假設還不瞭解也先不要擔憂，現在便立即跟著我們一同看下去吧~

我想大家在逛Dcard的時候，都會看見很多的網友在分享碳酸洗臉與碳酸洗面乳，那麼這些東西到底是什麼呢？第一步我們要先認識什麼叫做碳酸水，提到碳酸水大家一定會先預想到氣泡，其實碳酸水具有開啟毛細孔及吸收毛孔污垢的特點，並且能生產綿密的泡沫，有效的消除粉刺痘痘與油脂。此外，2023也經常看見許多的人出現鼻子及臉部毛孔粗大以及痘痘一再滋長的煩惱，由於此兩區域的毛孔很容易堵塞，長久下來會生長痤瘡桿菌，這個時候Dcard網友便分享到，各位能運用碳酸水令毛孔打開，再運用碳酸洗面乳潔顏，那樣一來就能夠有效果的消除黑頭粉刺及痘痘。

母乳是每一個寶寶補充營養的最佳選擇，但是若媽媽無法餵奶，推薦家長也能透過配方奶來協助寶寶補充營養，可是配方奶的沖泡流程很重要，也具有許多務必要注意的要點，然而這幾個要點卻經常被各位忽視，甚至有一些販賣奶粉的商店提供錯誤的沖泡方法給父母。為了讓每個爸媽都可以運用正確的方式泡奶粉，以下推薦一些知識給各位。

一歲以上的寶寶所喝的奶粉稱為成長奶粉，脂肪、鈣質跟鐵質的類型比一般奶粉來的多樣化，寶寶的成長期除了要補充熱量以外，也必須著重營養均衡，推薦爸媽能採用少量多餐的方法，幫助寶寶取得更多營養素。

現在有許多媽媽會在網上分享自身購入嬰兒用品的經歷或評價，也有許多會分享自己照料寶寶的心得，例如ptt上就有許多有經驗的媽媽會推薦一些挑選尿布的注意事項，比如說要留意尿布的外層是否親膚透氣、尿布的吸水能力是否良好、嬰兒穿起來是否舒服、以及尿布有無外加螢光增白劑等等，而ptt上也有一些媽媽們說明，會需要注意這些是因為寶寶的肌膚較嬌嫩，任何摩擦及化學物質都可能使寶寶的肌膚遭到損害，因此才會推薦媽媽們可以在挑選尿布的時候多留意尿布的評價及上述的注意事項，衡量周全才能讓寶寶穿尿布穿的舒服又安全！

寶寶的尿布版型尺寸要怎樣去選擇跟比較呢？滿多ptt的媽寶推薦文都會提出，尿布的尺寸跟衣服一模一樣，按照大小分為S、M、L、XL等版型，因為每一個寶寶天生的身材不一樣，所以不能以年齡來決定新生兒該穿什麼尺寸，而是要以公斤數當作查閱來選擇，以下統計ptt網友分享的尺寸選擇經驗：